Счетчик калорий диета 10Levels

Хочете худнути смачно? 10Levels - це схуднення без почуття голоду і стресу для всіх. Результат помітний вже через два тижні, при цьому в раціон можуть входити смажені страви і навіть алкоголь.

Лічильник калорій

У додатку міститься інформація по калорійності всіх продуктів, так що вбудований калькулятор калорій покаже, скільки ви вже вжили і скільки ще залишилося до вашої персональної денної норми. Денна норма калорій розраховується на самому початку виходячи з ваших параметрів і цілей. Крім окремих продуктів, додаток містить дані по калорійності супів, салатів і багатьох інших страв.

щоденник харчування

Ефективне схуднення починається з вироблення здорових звичок. Регулярно записуйте в щоденник харчування то, що ви їсте протягом дня, тільки чесно. Так у вас буде ясна картина вашого раціону на поточний момент і вам буде простіше його скоригувати. Це ще не дієта, але вже крок назустріч здоровому харчуванню. А лічильник калорій допоможе вам зорієнтуватися у виборі продуктів.

Щоденник ваги і обсягів

Крім щоденника харчування важливо також вести щоденник маси тіла. Регулярно зважуйтеся і вносите в нього все зміни, щоб процес схуднення був наочним. Якщо ви займаєтеся спортом, вага може не йти, так як ви нарощуєте м'язи, тому відстежуйте також ваші обсяги.

план харчування

Ви можете користуватися щоденником харчування і лічильником калорій абсолютно безкоштовно. При бажанні ви можете отримати персональний план харчування на кожен день. Дотримуйтеся продуктів зі списку і набору нескладних правил - ось і вся дієта, а ефект не змусить себе чекати.

ПП рецепти

До плану додаються 700+ рецептів правильного харчування, підібраних з урахуванням продуктів, рекомендованих на день. Швидкий сніданок, обід, вечеря, перекуси - під кожний прийом їжі є список страв. Ви знайдете рецепти салатів, м'ясного, гарнірів, супів, каш і навіть десертів (так, в правильному харчуванні теж є місце десертів) - з інформацією за кількістю калорій і рівню білків, жирів і вуглеводів. Деякі рецепти входять в такі популярні дієти як дієта Дюка і кето дієта. Вирішили приготувати щось? Додавайте блюдо прямо в щоденник харчування. З'явилися улюблені рецепти - зберігайте їх в обране, щоб завжди мати під рукою.

Відкрийте для себе правильне харчування з 10Levels. Крім базових планів в системі передбачено меню:

- для годуючих мам,

- для вегетаріанців,

- при панкреатиті - і багато іншого.

Схуднути просто! Почніть сьогодні!